Jakie objawy są charakterystyczne dla rwy kulszowej? Jakie ćwiczenia przynoszą ulgę? Kiedy powinienem skonsultować się ze specjalistą? Jak leczyć rwę kulszową? To są jedne z najczęstszych pytań zadawanych przez pacjentów borykających się z tym schorzeniem. W dzisiejszym artykule postaramy się jak najprościej na nie odpowiedzieć.
GŁÓWNE OBJAWY RWY KULSZOWEJ
Pierwszy objaw stanowi zazwyczaj ból okolicy lędźwiowo- krzyżowej kręgosłupa. Ból ten stopniowo rozprzestrzenia się na pośladek i kończynę dolną. Towarzyszyć mu może osłabienie siły mięśniowej oraz zaburzenia czucia, najczęściej w obrębie podudzia i stopy. Objawy, które mogą stanowić wskazanie do leczenia operacyjnego to niedowłady stóp oraz zaburzenia oddawania moczu i stolca.
JAKIE ĆWICZENIA MOGĄ PRZYNIEŚĆ ULGĘ?
Ćwiczenia, które zadziałają przeciwbólowo oraz poprawią stabilizację kręgosłupa to przede wszystkim:
- ćwiczenia rozciągające, np. przyciąganie zgiętych kolan do klatki w leżeniu na plecach,
- ćwiczenia zwiększające ruch okolicy lędźwiowo- krzyżowej, np. podwijanie miednicy
- ćwiczenia elongacyjne np. w siedzeniu ułóż pięści symetrycznie w okolicy bioder, postaraj się oprzeć na pięściach jednocześnie wyciągając głowę osiowo do góry, utrzymaj chwilę
- pozycje analgetyczne np. pozycja krzesełkowa
Dobór ćwiczeń jest zależny od powodu występowania rwy kulszowej. Dlaczego? Przykładowo niektóre z ćwiczeń stosowanych przy stenozie kanału kręgowego są przeciwwskazane przy dyskopatii w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Warto więc skonsultować się z fizjoterapeutą w kwestii doboru właściwej dla danego schorzenia rehabilitacji. Doświadczony fizjoterapeuta może zdiagnozować przyczynę Twojego bólu, zasugerować inne opcje leczenia lub w razie potrzeby skierować do innych specjalistów, którzy zajmą się zdrowiem Twojego kręgosłupa.
KIEDY POWINIENEM SKONTAKTOWAĆ SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ?
- Ból okolicy lędźwiowo- krzyżowej
- Drętwienie lub mrowienie pośladka, kończyny dolnej
- Ograniczenie zakresu ruchów kręgosłupa
Jeśli zauważyłeś u siebie podobne objawy i chciałbyś powierzyć zdrowie swojego kręgosłupa naszym fizjoterapeutom, zapraszamy do Centrum Rehabilitacji Dawcy Zdrowia przy ul. Jemiołowej 26-28 we Wrocławiu lub w razie jakichkolwiek pytań dzwoń pod numer tel. 531 924 344
