Co to jest klasyczny masaż pleców?
Klasyczny masaż pleców to leczniczy masaż całego ciała, który działa na tkanki miękkie i mięśnie w celu przywrócenia zdrowia – działa uspokajająco i równoważąco na układ nerwowy.
Masażysta zastosuje pięć głównych rodzajów technik masażu w masażu klasycznym: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracje.
Jakie są zalety klasycznego masażu?
Różne techniki masażu mają na celu poprawę krążenia, rozluźnienie mięśni i doprowadzenie do stanu, że poczujesz się bardziej zrelaksowany.
W przeciwieństwie do masażu tkanek głębokich, klasyczny masaż wykorzystuje delikatniejsze ruchy na małych mięśniach oraz mocniejsze ruchy na większych partiach mięśniowych. Taka regulacja nacisku sprawia, że jest to idealny masaż relaksacyjny.
Masaż klasyczny pleców, najlepiej znany z łagodzenia napiętych mięśni i poprawie samopoczucia, oferuje również szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym:
- zmniejsza napięcia mięśniowego poprzez zwiększenie cyrkulacji krwi i chłonki
- poprawienie krążenia krwi w całym ciele
- pomaga zachować elastyczność więzadeł i ścięgien oraz poprawia zakres ruchu
- zmniejsza stres emocjonalny i fizyczny
- łagodzi ból pleców i ból przewlekły
Przed masażem poinformuj terapeutę o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych, jakie możesz mieć i powiedz mu, czy jesteś w ciąży.
Najlepiej unikać ciężkich posiłków i alkoholu w godzinach poprzedzających masaż.