Skręcenie stawu skokowego, nazywane potocznie skręceniem kostki, jest uznawane przez wielu specjalistów jako niedoceniony uraz. Nieleczony, zwłaszcza u sportowców, może nieść ze sobą poważne konsekwencje. W poniższym artykule podpowiemy Ci, jakie objawy mogą wskazywać nam na skręcenie stawu skokowego oraz jakie środki ostrożności warto wtedy zachować.
OBJAWY SKRĘCENIA STAWU SKOKOWEGO
Lekkie skręcenie kostki zazwyczaj nie powoduje wielu trudności, a sportowcy są nawet w stanie kontynuować trening lub zawody. Natomiast ciężkie uszkodzenie może wymagać leczenia szpitalnego.
Najczęściej skręceniu kostki towarzyszy ból w obrębie stawu skokowego, nasilający się podczas chodzenia, gdy zwiększa się nacisk na uszkodzone więzadła. Inny objaw to obrzęk (opuchlizna) lub zasinienie, które występują równie często, choć nie w każdym przypadku.
CO WARTO ZROBIĆ W CHWILI URAZU?
- nie patrzeć jak puchnie tylko niezwłocznie ścisnąć, skompresować miejsce urazu,
- chłodzić zaraz po urazie,
- wykonywać okłady z maści przeciwobrzękowych i przeciwzapalnych,
- nosić stabilizator/orteza do tygodnia czasu oszczędzanie kończyny, ograniczenie chodzenia. Jeśli musimy się przemieszczać to przy pomocy kul,
- jak często tylko możliwe, unosić kończynę powyżej poziomu miednicy, co pomaga ewakuować i przeciwdziałać gromadzeniu się obrzęku
CZY WARTO ZGŁOSIĆ SIĘ DO FIZJOTERAPEUTY?
Jak najbardziej! Terapia manualna oraz ćwiczenia dobrane przez fizjoterapeutę pomogą zregenerować się więzadłom stawu skokowego. Nie należy zaniedbywać tego okresu rehabilitacji. Wbrew pozorom skręcenie kostki przytrafia się nie tylko zawodnikom sportowym. Może wystąpić także przy wykonywaniu prostych, codziennych czynności. Choć wydaje się być błahym urazem, niesie za sobą spore konsekwencje. Raz skręcona kostka będzie ulegała kolejnym skręceniom.
Jaki możemy zatem wyciągnąć wniosek? Skręcenia nie należy bagatelizować! Warto podjąć szybkie leczenie i uchronić się przed niestabilnością stawu skokowego. Tak naprawdę już świeży uraz może być poddany fizjoterapii. W następnym wpisie uchylimy rąbka tajemnicy i przybliżymy jak wygląda terapia stawu skokowego. Każdy przypadek należy rozpatrzyć indywidualnie dlatego, należy stosować się do zaleceń ortopedy i fizjoterapeuty.
Zapraszamy do Centrum Rehabilitacji Dawcy Zdrowia przy ul. Jemiołowej 26-28 we Wrocławiu. Możecie umówić się na wizytę online lub pod numerem tel. 531 924 344.
