CZYM MOŻE BYĆ SPOWODOWANY OBRZĘK KOLANA?
Spuchnięte kolano nigdy nie pojawia się bez powodu. Towarzyszące temu uczucie pełności w stawie, ból oraz problem z pełnym zakresem ruchu są bardzo nieprzyjemne. Obrzęk jest naturalną odpowiedzią organizmu na uszkodzenie stawu. Jakie zatem mogą być przyczyny spuchniętego kolana? Przyczyn jest wiele. Może być to kontuzja kolana, np. nagły skręt, podczas którego uszkodzeniu mogły ulec więzadła stabilizujące staw. Przyczyną opuchlizny jest także przeciążenie kolana w wyniku nadmiernego wysiłku bądź w sytuacji zwyrodnienia stawu. Po interwencji chirurgicznej także pojawia się obrzęk. Jego wielkość zależy wtedy od rozległości operacji.
SPOSOBY NA SPUCHNIĘTE KOLANO
1.Chłodzenie
Najpowszechniejsza metoda walki z obrzękiem, którą można stosować w zaciszu domowym. Najlepszym sposobem są okłady żelowe zakupione w aptece, ponieważ nie powodują one uszkodzeń skóry.
2. Elewacja
Jest to ułożenie kończyny na podwyższeniu. Pomaga to w odprowadzaniu nadmiaru chłonki do najbliższych naczyń limfatycznych. Należy jednak pamiętać, żeby podeprzeć kończynę dolną na całej jej długości. Podpór tylko pod stopą może przeciążać uszkodzony bądź zoperowany staw.
3. Ćwiczenia w odciążeniu
Jest to najprostszy sposób na obrzęk. Uruchamia on pompę mięśniowo- naczyniową, co ułatwia przepływ krwi i chłonki. Po urazie lub operacji fizjoterapeuta wskaże Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać. Będąc w domu można odciążyć stawy kolanowe kładąc zgięte kończyny na dużej piłce do ćwiczeń. Ćwiczenia wykonywane są w niebolesnym zakresie ruchu.
4. Kinesiotaping
Czyli plastry dynamiczne przyklejane do skóry. Głównym ich zadaniem jest wspomaganie wchłaniania obrzęków i krwiaków. Po poinstruowaniu przez fizjoterapeutę taki zabieg spokojnie możesz wykonywać samodzielnie w domu.
5. Terapia tkanek miękkich
Po przebytej kontuzji kolana bardzo ważna jest praca z tkankami, którą wykonuje fizjoterapeuta. Zaniedbanie tych czynności może spowodować utratę ruchomości rzepki oraz pełnego zakresu ruchomości w stawie. Należy pamiętać, że każdy uraz powinien być najpierw skonsultowany z lekarzem i potwierdzony badaniem obrazowym. Wyłącznie prawidłowo rozpoznana diagnoza pozwoli na całkowite usunięcie problemu w kolanie.
Jeśli potrzebujesz porady lub instrukcji dotyczącej walki z obrzękiem kolana skontaktuj się z naszym Centrum Rehabilitacji Dawcy Zdrowia pod numerem tel. 531 924 344 lub pod adresem ul. jemiołowa 26-28 we Wrocławiu.